vyhrajte-s-preventanem

jpg3encyklopedie-banner

banner-folgravid3

Tipy
Vaše rady, jak se přinutit cvičit

21. května 2014

Vaše rady, jak se přinutit cvičit

Kategorie: Zdraví a krása, Připojené tagy: Sport cvičení postava pohyb hubnutí

preventan-mimiforum-banner

Nepatříte-li mezi vášnivé sportovkyně, cvičení vás nebaví a nevidíte na něm nic příjemného, není snadné se donutit k nějaké sportovní aktivitě. Přitom díky cvičení můžete zhubnout a vytvarovat si postavu. Jak se ke sportu přinutit? Zde jsou vaše rady!

Q Max® Active (doplněk stravy) obsahuje redukovanou formu koenzymu Q10 s garantovanou kvalitou Kaneka. Jedná se o koenzym, který se vyrábí izolací z fermentovaných kvasnic (přirozený biologický proces), nejlépe odpovídá lidskému koenzymu Q10 – je čistá a bez nežádoucích příměsí. Jedná se o aktivní, okamžitě využitelnou formu koenzymu Q10 s 8× vyšší dostupností (využitelností). Redukovaný koenzym by se mohl doporučit k užívání společně se statiny.

q-max-active-60-cz-nahled

Zdaleka ne každá žena žije sportem, je nadšená z jakékoli pohybové aktivity a bez cvičení si život nedovede představit. Řada jich cítí pravý opak – po příchodu z práce, obstarání dětí a domácnosti jsou natolik unavené, že na cvičení prostě nemají sílu. A vlastně ani čas. A právě této skupiny žen jsme se zeptali, co je přimělo nakonec cvičit.

 

Marta (29): Sázka

„Nemohla jsem se donutit cvičit za nic na světě, i když bych to potřebovala. Pomohla mi až sázka s přítelem. Vsadili jsme se, že když vydržím třikrát týdně cvičit půl roku a zhubnu alespoň 5 kg, zaplatí dovolenou u moře. Motivace byla tak silná, že jsem se ke sportování donutila. Nakonec mě to začalo bavit a navíc – měla jsem zadarmo skvělou dovolenou.“

 

Ilona (25): Přísná kamarádka

„Nikdy jsem nebyla sportovní typ. Ale když jsem několik kilo přibrala, nemohla jsem se na sebe dívat. Sama bych se ke sportu nikdy nedonutila, a tak jsem si přes internet našla kamarádku, která byla na rozdíl ode mě nadšená sportovkyně, ale neměla s kým chodit do posilovny. Hned na začátku jsme se domluvily, že mě nebude šetřit. A že mě vytáhne do fitka, i když budu mít řadu výmluv. Zabralo to, na sport jsem si zvykla a krásně si vytvarovala postavu.“

 

Simona (30): Diskuzní skupina

„Po porodu jsem hodně přibrala. Kojením jsem nezhubla, právě naopak. Jak jsem byla doma, nabírala jsem dál. Cvičit jsem ale neměla čas ani chuť, a tak jsem to nechávala být. Když mi jednou partner řekl, že se mnou končí, protože jsem tlustá, něco se ve mně zlomilo. Našla jsem si na internetu skupinu holek, které také chtěly cvičit a hubnout, ale nemohly se přinutit. Denně jsme si psaly, měřily se, vzájemně se motivovaly. Chtěla jsem jim ukázat, že to zvládnu, a tak jsem na sobě začala pracovat. Po třech měsících jsem měla 8 kg dole. Dodnes cvičím, protože jsem zjistila, že mi to dělá víc než dobře.“

 

Andrea (35): Nový milenec zdravi-a-krasa-vase-rady-jak-se-donutit-cvicit-ii-sh-nahled

„Nikdy jsem neměla s váhou problémy. Všechno se zlomilo po třicítce, kdy jsem přibrala, a hubnout se mi nedařilo. Neměla jsem ale motivaci, cvičení nebylo mou vášní, a tak jsem si koupila větší oblečení a nechala to být. Změna přišla, když jsem si našla nového přítele. Chtěla jsem pro něj být krásná, styděla jsem se před ním v posteli, a tak jsem začala chodit na zumbu a na aquaerobik. Čtyři hodiny cvičení týdně udělaly své a já byla nejen hubenější, ale konečně jsem měla zpevněné svaly jako už dlouho ne. Přítel byl nadšený a já vlastně taky. Dokázala jsem to, co mi přišlo nemožné.“

 

Text: ino

Foto: Shutterstock.com

5 Posledních příspěvků v diskusi
09:14 20.10.2014 - Andrea3 -

Bez nadpisu

Mně pomohlo mít nad sebou pomyslný bič  Nemám pevnou vůli a co si budeme povídat, hubnout bez pevné vůle je nekonečný příběh. Docházíme s kamarádkou do centra Rekondice, kde jsme v programu na redukci váhy. Dost mě motivuje právě tohle odborné poradenství, protože vím, že půjdu na další a další průběžnou kontrolu a vždy tam chci jít s tím, co jsem pro své zdraví a pohyb udělala a jak jsem se zase posunula o kus dál v této mé cestě, na jejímž konci stojí vysněná postava.

Vstoupit do diskuse >>

Související články a diskuse