7. října 2019
Láska, nebo rodina? Vyplatí se vztah jen kvůli dětem?
Na otázku, zda se vyplatí držet vztah jen kvůli dětem, neexistuje jednoznačná odpověď. Záleží totiž
4. září 2019
Problém: Matka chce řídit náš vztah!
Případů, kdy chce matka řídit život svému dospělému dítěti, je víc, než si myslíte. I když jste dos

4. března 2015
Tipy na chutné zeleninové saláty
Kategorie: Dieta, Připojené tagy: spalování hubnutí dieta salát zelenina
Zelenina patří k nepostradatelným součástem dietního jídelníčku. Nemáte ji rádi v tepelné úpravě? Pak vás jistě potěší tipy na chutné zeleninové saláty.
Lilkovo-mrkvový salát
Co je potřeba: 1 lilek, 1 cibule, 2 mrkve, 2 stroužky česneku, sůl, pepř, bylinky dle chuti
Jak na to: Lilek nakrájíme na nudličky a necháme ve slané vodě krátce povařit (max. 10 minut). Nakrájíme mrkev a cibuli a krátce orestujeme společně na pánvi. Mrkev můžeme i nastrouhat nahrubo. Vařený lilek osušíme a chvíli dusíme na olivovém oleji. Až je dostatečně měkký, dáme do mísy a smícháme s další zeleninou, osolíme, opepříme a přidáme bylinky dle chuti. Můžeme podávat teplý i studený jako hlavní chod, anebo přílohu.
Ředkvičkový salát
Co je potřeba: 2 svazky ředkviček, 150 – 200 g tvrdého sýra s 20–30 % tuku, 200 g celeru, 1 zakysaná smetana light, 1 lžička dijónské hořčice, sůl, pepř, hrst petržele
Jak na to: Sýr a celer nastrouháme nahrubo, ředkvičky nakrájíme na kolečka. Smícháme a přidáme ostatní suroviny. Necháme chvíli odležet v chladu a můžeme podávat s celozrnným pečivem.
Rajčatový salát s celerem
Co je potřeba: cca 7 ks rajčat, 1–2 ks cibule, 5 ks řapíkatého celeru, olivy, sůl, pepř, olej
Jak na to: Cibuli nakrájíme a posolíme, necháme ji být, dokud nepustí šťávu. Rajčata i celer také pokrájíme na kousky, smícháme s cibulí, okořeníme, zakápneme olejem a přidáme na kolečka nakrájené olivy. Dáme chladit do ledničky, po odležení podáváme.
Tip MIMIFORA:
Rajčata zasytí a hydratují!
Jsou plná vitaminů a cenných látek. Obsahují hodně vody a chromu, který pomáhá udržovat hladinu krevního cukru, a přitom mají minimum kalorií. Mají mírný močopudný účinek a díky vysokému obsahu vlákniny umějí zasytit. Zlepšují fungování trávicí soustavy a díky vysokému obsahu vody tělo zároveň hydratují.
Barevný paprikový salát
Co je potřeba: 1 červená, 1 zelená a 1 žlutá či oranžová paprika, 1 rajče, 1 jarní cibulka s natí, 100 g kukuřice, petrželová nať, sůl, pepř, olej a vinný ocet
Jak na to: Z paprik odstraníme jadřince a nakrájíme je na tenké proužky. Cibulku nakrájíme na tenká kolečka, rajčata na slabší půlměsíčky. Smícháme s kukuřicí, přidíme lžíci oleje a octa, okořeníme. Posypeme nakrájenou petrželovou natí a necháme v chladu zaležet.
Tip MIMIFORA:
Paprika urychluje spalování!
A nejlepší je pálivá. Obsahuje totiž kapsaicin, který podporuje látkovou výměnu a hlavně urychluje spalování tuku. Tato látka je součástí i některých přípravků na hubnutí.
Text: ino
Foto: Shutterstock.com
Doposud nebyl připojen žádný komentář. Buďte první!