vyhrajte-s-preventanem

jpg3encyklopedie-banner

banner-folgravid3

Tipy
Tipy, jak ulevit unaveným nohám. V práci stojím celý den!

3. února 2015

Tipy, jak ulevit unaveným nohám. V práci stojím celý den!

Kategorie: Zdraví a krása, Připojené tagy: žíly únava nohy bolest práce

preventan-mimiforum-banner

Stojíte v práci celý den na nohou? Pak zkuste nohám ulevit několika snadnými triky. Večerní bolest nohou dokáže být totiž velmi úporná a nepříjemná. 

Když stojíte v práci celý den na nohou, není divu, že jste večer ráda, že sedíte. Nohy bolí, jsou unavené a oteklé. Jak se tomu vyvarovat a ulevit nohám, na kterých celý den stojíte?

 

Kvalitní boty

Pokud stojíte celý den na nohou, jsou kvalitní boty základ. Měla byste vybírat nikoli mezi módními výstřelky na podpatku, ale ze zdravotních bot, anebo z kvalitních, ověřených značek. Vhodné jsou boty kožené s kaučukovou podrážkou, která je odolná proti opotřebení, ohebná a pružná. Je měkká, noha se díky ní v botě cítí dobře a lépe se přizpůsobí.

 

Tip MIMIFORA:

Ortopedické vložky na míru

Stojíte celý den na nohou a bolí vás nohy? Poraďte se s odborníky! Problém mohou vyřešit ortopedické vložky na míru! Ideálně podepřou nožní klenbu, zajistí optimální tlakové rozložení chodidla na podložce, tlumí otřesy, chrání nejen klenbu, ale i šlachy, vazy, klouby a páteř.

 

Kompresní punčochy zdravi-a-krasa-tipy-jak-ulevit-bolavym-noham-ii-sxc-nahled

Nejde o žádnou pomůcku pro starší věkové kategorie, ani pro ty, které trápí potíže s křečovými žilami. Pokud stojíte celý den na nohou, neměla byste se punčochám, anebo alespoň kompresním podkolenkám, vyhýbat. Zlepšují totiž krevní oběh, zmírňují křečové žíly a zpomalují jejich rozvoj, působí proti otokům, hromadění tekutiny a zlepšují mikrocirkulaci.

 

Tip MIMIFORA:

Zkuste masáž z třezalky!

Na unavené nohy je skvělá masáž třezalkovým olejem! Stačí, když sušenou třezalku zalijete kvalitním olejem a necháte týden v uzavřené nádobě louhovat. Několikrát denně potřepejte. Poté důkladně masírujte unavené nohy, alespoň pět minut denně.

 

Chladivé mazání

Vyzkoušejte některý z přípravků z drogerie či z lékárny, které jsou přímo určeny na unavené a namáhané nohy. Může jít o chladivé emulze a gely, které nohám uleví, sprej na nohy či koňskou mast. Chce to vyzkoušet, co se bude hodit právě vám, protože v tomto případě neexistuje univerzální přípravek, který by ulevil všem.

 

Další tipy, jak vyzrát na unavené nohy

 

-          Hodně pijte. Pitný režim je i v tomto případě víc než důležitý.

-          Méně solte, omezte pití kávy a alkoholu, stejně tak kouření.

-          S nohama cvičte, neseďte dlouho s jednou nohou přes druhou.

-          Pozor na podpatky. Denní nošení podpatků vyšších než 5 cm nohám neprospívá.

-          Místo cest autem přidejte pohyb. V nohou se tak zlepší krevní oběh. Skvělé je také plavání.

-          Užívejte doplňky stravy zaměřené na unavené nohy a žíly. Poraďte se s lékařem či lékárníkem.

 

Text: ino

Foto: Sxc.hu

5 Posledních příspěvků v diskusi

Doposud nebyl připojen žádný komentář. Buďte první!

Vstoupit do diskuse >>

Související články a diskuse