banner-maxicor-miniforum-809x292

jpg3encyklopedie-banner

banner-folgravid3

Tipy
Newsletter

Chcete být informováni o novinkách z mimiforum.cz?
Zadejete zde svoji emailovou adresu.

Syndrom vyhoření na mateřské. Jak s ním bojovat?

21. června 2017

Syndrom vyhoření na mateřské. Jak s ním bojovat?

Kategorie: Sex a vztahy, Připojené tagy: vyhasnutí vyhoření matka mateřská dovolená syndrom dítě

preventan-mimiforum-banner

Syndrom vyhoření není jen doménou manažerů či ředitelů. Ohroženou skupinou jsou stále více i matky na mateřské dovolené!

Actilac Baby 20+10 sáčků zdarma

Přípravek byl odborně posouzen Českou pediatrickou společností jako vhodný pro děti od 1 roku

  • Actilac baby – doplněk stravy
  • pro děti již od 1 roku
  • bezproblémové užívání u malých dětí (prášková forma)
  • vhodný jako cestovní balení
  • obsahuje vyváženou kombinaci šesti kmenů živých mikroorganismů – laktobacilů a bifidobakterií. Množství těchto bakterií je 2,5×108 cfu/v 1 sáčku (cfu = colony-forming unit, tj. počet životaschopných mikroorganismů).

actilac-baby-20-10-cz-3d-nahled

Každý třetí člověk projde podle odborníků syndromem vyhoření. Už dávno neplatí, že by šlo o problém, který se týká jen manažerů, ředitelů a vrcholových pracovníků, s nimiž se dřív spojoval. Syndrom vyhoření hrozí všem, jejich práce je dlouhodobě náročná na výkon. A do této skupiny patří i maminky na mateřské.

 

Nuda a stereotyp

Stereotypní nepříliš záživná práce, stále opakující se úkony v péči o dítě, starost o domácnost, úklid, vaření, minimální kontakt s okolním světem. Noční vstávání k miminku, nevyspání, žádná pomoc od ostatních. To všechno podle expertů může vést k tomu, že syndrom vyhoření potká právě matku na mateřské dovolené.

 

Partner to nechápal, já se zhroutila!

„Nikdy by mě nenapadlo, že mě na mateřské potká syndrom vyhoření. A pevně doufám, že už se nebude opakovat. Před tím, než jsem otěhotněla, jsem pracovala mezi lidmi a cítila se spokojená. Jsem společenská, samota mě ubíjí. Jenže pak jsem musela zůstat doma kvůli rizikovému těhotenství a nastěhovala se do přítelova domu. On byl pořád v práci a já sama. Tak to pokračovalo i po porodu. Denně jsem dělala to samé, starala se o dítě, uklízela, pořád dokola. Neměla jsem si s kým popovídat, byla čím dál vyčerpanější, unavenější, nic mě už nebavilo, cítila se zbytečná. Partner to nechápal a po jedné scéně, kdy jsem odmítla sex, mě seřval tak, že jsem se zhroutila a probudila se až v nemocnici. Diagnostikovali mi syndrom vyhoření,“ vypráví svůj příběh Sandra (31).

 

MIMIFORUM zjistilo:

Hlavní příznaky syndromu vyhoření

 

-          Velká únava.

-          Pocit vyčerpanosti.

-          Opakující se bolest hlavy.

-          Nespavost, problémy se spánkem, buzení.

-          Podrážděnost, náladovost, výbuchy vzteku.

-          Silné pocity smutku, pláč, pocity méněcennosti, deprese.

-          Silné pocity zklamání.

-          Nezájem, apatie, ztráta motivace, chuti, nespokojenost.

-          Zažívací problémy.

-          Nezájem o sex.

 

Pomoct může odborník sex-a-vztahy-syndrom-vyhoreni-na-materske-ii-sh-nahled

Syndrom vyhoření se nemusí u všech projevovat stejně, a proto není vždy snadné ho diagnostikovat. Pokud však trpíte podobnými problémy, jste vyčerpaná, bez nálady, unavená a bez zájmů, je nejvyšší čas navštívit odborníka. Z tohoto stavu se sama totiž dostanete jen stěží a problémy se mohou zhoršit. Důležitá je též opora v rodině či v partnerovi, snaha opět najít něco, co ženu bude bavit a na co se bude těšit. Obnovit kontakty s kamarádkami, případně si najít nové přátele. Naučit se relaxovat, umět vypnout, nepřepínat se a nemyslet jen na dítě, ale i na sebe. Pomoct najít správnou cestu vám může pomoct psycholog.

 

Text: mob

Foto: Shutterstock.com

5 Posledních příspěvků v diskusi

Doposud nebyl připojen žádný komentář. Buďte první!

Vstoupit do diskuse >>

Související články a diskuse
Váš email:
Heslo:
Horoskop
Vítáme nová miminka
Dítě Uživatelka Termín
Lukáš
Magda4417.05.2018
Xaverius
Soběslav
stefanZítra
Dítě Uživatelka Termín
Karel
Karla
Karla18.04.2018
Gabriella
kdfin08.02.2018
Saskie
Stela
stefan24.01.2018
Dítě Uživatelka Datum
Martin
jarinka26.06.
Přemysl
jesenka3323.08.
Ondřej
Uzlíček10.08.
Přidat svůj termín »
Vaše příspěvky
Vaše poslední fotopříspěvky
NÁŠ POKLAD
NÁŠ POKLAD
Od uživatele: Aleki
profilová fotka
profilová fotka
Od uživatele: Natálka Kresbová
Miláček Péťa
Miláček Péťa
Od uživatele: Petulinka
Anketa