vyhrajte-s-preventanem

jpg3encyklopedie-banner

banner-folgravid3

Tipy
Rychlodiety: Hubneme do plavek za pár dní

25. června 2014

Rychlodiety: Hubneme do plavek za pár dní

Kategorie: Dieta, Připojené tagy: koktejl plavky léto hubnutí dieta

preventan-mimiforum-banner

Potřebujete rychle zhubnout do plavek? Pak zkuste jednu z extra rychlých diet. Za jeden až čtyři dny můžete shodit až 3 kg.

MaxiCor

· Doplněk stravy.
· MaxiCor® obsahuje v tobolce min. 90% omega – 3 nenasycené mastné kyseliny
· Obsahuje omega-3 nenasycené mastné kyseliny (ve formě etylesterů) vyrobených čištěním oleje získaných z vybraných druhů mořských ryb.
· Nejdůležitější zástupci:kyselina eikosapentaenová (EPA) 225mg, kyselina dokosahexaenová (DHA) 170 mg. EPA + DHA přispívají k normální činnosti srdce. Příznivého účinku se dosáhne při přijetí 250 mg EPA a DHA denně.

maxicor-novy

Doplněk stravy

Více ZDE

Jednodenní dieta

Je sice velmi rychlá, ale nemůžete počítat s příliš velkým váhovým úbytkem. Menší zhubnutí vám ale zajistí. Pro tělo totiž představuje šok, díky čemuž zrychlí metabolismus, takže výsledkem je, že zhubnete až 1,5 kg. V případě této diety vlastně den nejíte, jen vypijete tři porce speciálního koktejlu z banánů a musíte vypít tři litry čisté vody.

 

Jak na to: Třikrát denně vypít speciální koktejl. Poslední dávku byste si měla dát v 17 hodin. Koktejl připravíte snadno – všechny ingredience rozmixujete a rozdělíte na tři dávky. Potřebujete na něj 3 banány, 250 g netučného tvarohu, tři lžíce ovesných vloček, 1 lžičku medu, 1 lžičku rozinek, 1 vejce a 3 lžíce jablečného džusu. 

Nevýhody: Jakmile začnete normálně jíst, hrozí jo-jo efekt. Můžete nabrat víc, než jste shodila.

 

Dvoudenní dieta

Stačí jen dva dny a můžete shodit až 2 kg. Pokud ale nesnášíte rýži, pak tuto dietu ani nezkoušejte.

 

Jak na to: K snídani si dejte střední misku rozvařené bílé rýže posypané upraženým sezamem nebo slunečnicovými semínky. K obědu stejné množství doměkka uvařené rýže basmati natural. K té můžete přidat vařenou zeleninu, trošku kvalitní sójové omáčky a trochu tofu. K večeři si připravte jednoduché závitky z rýžového papíru. Ten na chvíli namočíte, do něj naplníte směs na oleji orestovaného bílého zelí a mrkve a dvacet minut vařte v páře. Vydržte dva dny. Rýže je navíc skvělá i na pročištění organismu.

 

Třídenní dieta

Dieta, která je založena pouze na třech porcích denně – snídani, obědu a večeři. Kromě toho byste neměla konzumovat nic, maximálně kousek zeleniny, například ředkvičku či okurek, které nemají skoro žádné kalorie. Důležité je dbát na pitný režim a vypít minimálně dva litry čisté vody denně.

 

Jak na to: K snídani si dejte neslazený čaj, kousek ovoce a tmavého pečiva, nízkotučný mléčný výrobek, cereálie. K obědu libové kuřecí nebo rybí maso, vejce a tmavé pečivo. K večeři opět libové maso a vařenou zeleninu. Jako dezert si můžete dopřát malý kousek ovoce. Dietu držte tři dny, poté opět pozot na návrat k běžné stravě, aby nenastal jo-jo efekt.

 

dieta-rychlodiety-ii-sh-nahled Čtyřdenní dieta

Další z rychlodiet, díky které můžete zhubnout až 3 kg za čtyři dny. Tajemství tkví ve speciálně připraveném nápoji z vody, který podporuje hubnutí. Po každém jídle je ho třeba vypít minimálně jednu sklenici.

Jak na to: Připravte si speciální nápoj z dvou litrů vody, jednoho zázvoru, 1 menší okurky, 1 citronu a 12 lístků máty. Zázvor nastrouhejte, okurku a citron nakrájejte na plátky. Nechejte přes noc v lednici. Během čtyř dnů jezte 4× denně pouze lehká jídla bez příloh, libové maso, zeleninu, ovoce, netučný sýr. Po každém jídle vypijte sklenici speciální vody. Nápoj připravujte denně čerstvý.

 

Text: ino

Foto: Shutterstock.com

5 Posledních příspěvků v diskusi

Doposud nebyl připojen žádný komentář. Buďte první!

Vstoupit do diskuse >>

Související články a diskuse