Kategorie: Dieta, Připojené tagy: mouka plísně cukr nemoc kvasinky dieta

Pokud se v těle přemnoží kvasinky a začnou vás díky nim trápit zdravotní potíže, pak je nejlepší možností speciální protikvasinková dieta. Co se při ní smí jíst a co ne?

Kvasinky umějí člověka pořádně potrápit. Pokud se v organismu přemnoží, mohou způsobit nejrůznější zdravotní problémy. Mezi ně patří trávicí potíže, bolesti břicha, průjmy, opakované gynekologické kvasinkové záněty, chronická únava, svědění celého těla, ale i deprese či úzkosti. Pokud lékař odhalí, že příčinou potíží jsou právě kvasinky, pak by měla nastoupit protikvasinková dieta, která vám v boji s nimi pomůže. Co při ní jíst a co ne?

 

MIMIFORUM zjistilo:

Co je nevhodné při protikvasinkové dietě

 

-          Veškeré sladkosti. Cukr, med, fruktóza, sirup, cukrovinky, sladkosti, koláče, buchty, umělá sladidla, vše obsahující cukr a instantní kakao, zmrzlina.

-          Vše přislazované cukrem – např. kečup, sójová omáčka, hotová jídla.

-          Bílá mouka a výrobky z ní, včetně těstovin.

-          Loupaná rýže, obilné klíčky, jíška.

-          Veškeré konzervy, instantní jídla, konzervovaná zelenina.

-          Sladké druhy ovoce. Banány, mandarinky, hrozny, broskve.

-          Ovocné jogurty.

-          Uzeniny, tučná a smažená jídla.

-          Marinovaná jídla, kořenící směsi.

-          Kompoty, džemy, koncentrované ovocné šťávy.

-          Slazené limonády, Coca-cola, instantní čaje.

-          Alkohol s výjimkou velmi suchého bílého vína.

 

Důležité je vytrvat

Zatímco cukr, sladkosti a bílá mouka jsou zcela tabu, do popředí se dostává čerstvá zelenina, libové maso, ryby a mnohé další. Dieta vám pomůže kvasinky zahubit, vyčistit od nich tělo a zbavit potíží. Je však třeba vydržet, protože ze začátku vás mohou provázet nemalé chutě na sladké, a potíže se mohou dočasně zhoršit. Když však vytrváte, dobrý výsledek vás nemine.

 

Tipy MIMIFORA:

Co jíst při protikvasinkové dietě

-          Zeleninu. Čerstvá zelenina a zeleninové saláty by měly tvořit základ jídelníčku. Velmi vhodné jsou ředkvičky, ředkve, česnek, cibule a křen, bílé zelí, stejně jako zelí kysané.

-          Přírodní bílé neslazené jogurty.

-          Mléko a mléčné výrobky, sýry kromě plísňových a zrajících.

-          Maso kromě vepřového, nejlépe libové.

-          Mouka jiná než bílá a kukuřičná, např. špaldová, žitná, pohanková…

-          Mořské plody, ryby.

-          Celozrnné výrobky, jáhly, pohanka, čočka, fazole, hrách, hrášek.

-          Ostrá hořčice, jablečný ocet, z koření bylinky, pepř, majoránka, tymián, vanilka.

-          Z ovoce jsou zvlášť vhodná kyselá jablka a hrušky, citrony a grepy – tedy kyselejší ovoce.

-          Zeleninové šťávy, bylinkové čaje, voda, minerální voda.

-          Rostlinné oleje, za studena lisované margaríny.

 

Text: ino

Foto: Shutterstock.com