7. října 2019
Láska, nebo rodina? Vyplatí se vztah jen kvůli dětem?
Na otázku, zda se vyplatí držet vztah jen kvůli dětem, neexistuje jednoznačná odpověď. Záleží totiž
4. září 2019
Problém: Matka chce řídit náš vztah!
Případů, kdy chce matka řídit život svému dospělému dítěti, je víc, než si myslíte. I když jste dos

31. října 2011
Podzimní trable: Jak předejít chřipkám a nachlazení
Kategorie: Téma týdne, Připojené tagy: Podzim nemoc nachlazení chřipka léky
Nachlazení a chřipky patří k nejčastějším podzimím trápením. Jak se jim pokusit předejít a co dělat, abychom se jim pokud možno vyhnuli úplně?
Diskutujte: Jaké jsou vaše osvědčené triky, jak předejít chřipkám a nachlazení?
Jezte vitaminy
Tradiční rada, která asi nikoho nepřekvapí, zní: Jezte vitaminy! Právě na podzim a v zimě je zvýšený příjem ovoce a zeleniny velmi důležitý. Pokud tělo nemá dostatek živin, minerálů a vitaminů, je oslabené. Chřipka či nachlazení zaútočí dřív, než se nadějete.
Velké množství vitaminu C obsahují dobře dostupné citrusy. Často se však objevuje názor, že organismus paradoxně ochlazují, protože nedozrávají v našich zeměpisných šířkách. Z toho důvodu je pro tělo mnohdy vhodnější jíst např. jablka. Skvělým zdrojem vitaminů je i kysané zelí. V zimě je také užívat vitaminové doplňky stravy.
Dopřejte si sex 2× týdně
Vědci přišli na zajímavou věc. Lidé, kteří se milují dvakrát týdně, jsou před chřipkovými bacily nejodolnější. Jejich tělo vylučuje více imunoglobulinu, který pomáhá zlikvidovat zákeřné bakterie. Ale pozor – pokud si myslíte, že si pomůžete, když se budete milovat denně, jste na omylu. Podle expertů totiž častější milování hladinu imunoglobulinu snižuje a tělo je k infekcím ještě náchylnější. Takže v tomto případě platí: 2× týdně a dost.
Teple se oblékejte
Zní to jednoduše a možná vám to připadá samozřejmé, ovšem opak je pravdou. Jen málo lidí na dostatečné oblečení v zimě opravdu dbá. Základem je neprochladnout, a tak si pořiďte kvalitní funkční prádlo jako první vrstvu a do mrazů bez něj nechoďte. Vrstvení je ideální také proto, že si můžete kdykoliv odložit, třeba v místnosti. Nezapomeňte na teplé ponožky a kvalitní obuv, rukavice a hlavně čepici. Ochráníte nejen vaše zdraví, ale i vlasy.
Další tipy, jak bojovat proti chřipce
● V chřipkovém období co nejvíc omezte pohyb v místech, kde se vyskytuje hodně lidí (hromadná doprava, obchodní domy ad.).
● Sportujte, ale s mírou. Pokud budete přepínat síly, tělo oslabíte a viry budou mít ihned šanci zaútočit.
● Často větrejte. Zvlášť, pokud už u vás doma někdo nachlazením či chřipkou trpí. Doporučuje se otevřít okno dokořán a nechat vyměnit vzduch. Naopak průvan doma nedělejte, protože jím se mohou nemoci jen šířit.
● Jezte čokoládu. Ovšem pouze kvalitní, hořkou, s vysokým podílem kakaa. To totiž obsahuje látku, která posiluje imunitu.
● Vyzkoušejte měď. Je prokázáno, že pomáhá proti rozmnožování bakterií. Pořiďte si domů něco z mědi – kliku na dveře či kousek nádobí a bakterie u vás dlouho nepřežijí.
Text: mob
Foto: Ingimage.com
echinaceové kapky