uromax-brusinka-zdarma

jpg3encyklopedie-banner

banner-folgravid3

Tipy
Newsletter

Chcete být informováni o novinkách z mimiforum.cz?
Zadejete zde svoji emailovou adresu.

Ovoce a zelenina: Co je skvělé na krásu

4. března 2016

Ovoce a zelenina: Co je skvělé na krásu

Kategorie: Zdraví a krása, Připojené tagy: jablko broskve avokádo ovoce krása zelenina

preventan-mimiforum-banner

O tom, že ovoce a zelenina prospívají zdraví, není pochyb. Jsou také skvělými pomocníky na krásu! Které druhy jsou nejlepší a na co působí? Přinášíme malý přehled.

Avokádo

Výbornou ochranou před škodlivými volnými radikály jsou nenasycené mastné kyseliny a vitaminy E, B a C, které obsahuje avokádo. Pokud máte suchou pleť se sklonem k vráskám, pak jistě vyzkoušejte masku z tohoto exotického ovoce, která vyživuje a regeneruje zároveň. Stačí rozmačkat dužinu z jednoho avokáda se lžičkou medu, jogurtu a citronové šťávy, nanést na pleť a nechat působit 20 minut.

Broskve

Na pleť působí blahodárně i broskve. Obsahují velké množství minerálů (hořčík, vápník, fosfor), antioxidanty a vitamin A. Pleť regenerují, rozjasňují, dodávají jí lesk a zabraňují tvorbě vrásek. Z broskví si můžete vytvořit i jednoduchou pleťovou masku – stačí jednu rozmačkat se dvěma lžícemi bílého jogurtu, potřít pleť a nechat působit dvacet minut.

zdravi-a-krasa-ovoce-a-zelenina-2-nahled Zajímavost MIMIFORA

Ovoce a zelenina, které má červenou a oranžovou barvu, obvykle obsahuje beta-karoten. Ten pleť nejen chrání před škodlivými účinky UV záření, ale také podporuje zdravé opalování. Proto jsou výborná rajčata, mrkev, nebo meruňky.

Jablko

Také jablko obsahuje spoustu cenných minerálů a vitaminů, pektiny i nenasycené mastné kyseliny. Pro pleť je velmi prospěšné – například šťáva ji zjemňuje a působí jako přírodní exfoliant – dokáže odstranit odumřelé buňky. Máte-li mastnou pleť, pak je pro vás maska z jablek přímo ideální – skvěle ji totiž zmatní. Stačí nastrouhat jablko, přidat lžíci medu, nanést na pleť a nechat dvacetminut působit.

Jahody

Jahody obsahují velké množství minerálů a vitaminů, především vitamin C a kyselinu listovou. Na pleť působí antibakteriálně a můžete si z nich vytvořit masku jak pro suchou, tak pro masnou pokožku. Podle poslední vědecké studie konzumace většího množství jahod pleť dokáže chránit před škodlivým UV zářením a bránit tak tvorbě vrásek. Máte-li suchou pleť, vyzkoušejte masku z rozmačkaných jahod, lžičky smetany, solamylu a olivového oleje. Masku naneste na pleť a nechejte 30 minut působit.

Hrozny

Velmi příznivě na naši pleť působí i hrozny. Hydratují, pročišťují, rozjasňují, vyhlazují a zjemňují. Hroznová šťáva je vynikající i na rty – vyživuje je a má i antibakteriální účinky. Pokud si jí dvakrát týdně opláchnete vlasy, budete je mít lesklejší a silnější.

Meloun

O melounech je známo, že obsahují velké množství vody, a tak nejen přispívají k dodržení pitného režimu, ale hlavně pomáhají pleť hydratovat zevnitř. Z těla také pomáhají odplavit škodlivé látky, a tím přispívají k lepšímu stavu nejen pokožky, ale i vlasů a nehtů.

Meruňky

Meruňky jsou nejen dobré, ale zároveň jsou skvělým zdrojem beta-karotenu a lykopenu. Chrání tak pleť před škodlivým slunečním zářením a volnými radikály. Meruňky navíc zvláčňují, a tak jsou ideální pro suchou pleť. Preventivně působí i proti vráskám. Také podporují růst vlasů a nehtů, proto jsou často součástí kosmetiky určené na péči o vlasy a okolí nehtů. Meruňkový olej pak posiluje pokožku po opalování.

Zajímavost MIMIFORA

Nová vědecká studie odhalila, že pokud budete jíst pět porcí ovoce a zeleniny denně, vaše pleť bude vypadat zdravější už po šesti až osmi týdnech. Rozzáří se, a navíc to bude mít mnohem lepší výsledek, než opalování. Karotenoidy, které obsahuje například mrkev, anebo meruňky, totiž pokožce dokážou vdechnout opálený nádech.

Mrkev

Jedním z nejbohatších zdrojů beta-karotenu je bezpochyby mrkev. Připravuje pleť na opalování a dodává jí lehce tmavší nádech. Mrkev se doporučuje i pro zdravé oči, a to díky vitaminu A, který posiluje zrak. O nastrouhané mrkvi se zase říká, že hojí akné a působí antisepticky.

Zajímavost MIMIFORA

Zajímavé je, že na rozdíl od ostatních druhů ovoce a zeleniny je zdravější vařená mrkev, než syrová. Ze syrové tělo využije jen 25 % beta-karotenu, u vařené je to ale celých 50 %.

Text: asm

Foto: Ingimage.com

 

Navštivte nás na Facebooku a podělte se s námi o zajímavosti z Vašeho života!

5 Posledních příspěvků v diskusi

Doposud nebyl připojen žádný komentář. Buďte první!

Vstoupit do diskuse >>

Související články a diskuse
Váš email:
Heslo:
Horoskop
Vítáme nová miminka
Dítě Uživatelka Termín
Antonín
mamybaby14.12.2016
Jaroslav
Izabela
italka29.09.2016
Nikola
Pavla03.10.2015
Dítě Uživatelka Datum
Martin
jarinkaDnes
Přemysl
jesenka3323.08.
Kryštof
marguaret05.06.
Přidat svůj termín »
Vaše příspěvky
Vaše poslední fotopříspěvky
NÁŠ POKLAD
NÁŠ POKLAD
Od uživatele: Aleki
profilová fotka
profilová fotka
Od uživatele: Natálka Kresbová
Miláček Péťa
Miláček Péťa
Od uživatele: Petulinka
Anketa