banner-maxicor-miniforum-809x292

jpg3encyklopedie-banner

banner-folgravid3

Tipy
Newsletter

Chcete být informováni o novinkách z mimiforum.cz?
Zadejete zde svoji emailovou adresu.

Ovoce a zelenina: Co je skvělé na krásu

4. března 2016

Ovoce a zelenina: Co je skvělé na krásu

Kategorie: Zdraví a krása, Připojené tagy: jablko broskve avokádo ovoce krása zelenina

preventan-mimiforum-banner

O tom, že ovoce a zelenina prospívají zdraví, není pochyb. Jsou také skvělými pomocníky na krásu! Které druhy jsou nejlepší a na co působí? Přinášíme malý přehled.

Avokádo

Výbornou ochranou před škodlivými volnými radikály jsou nenasycené mastné kyseliny a vitaminy E, B a C, které obsahuje avokádo. Pokud máte suchou pleť se sklonem k vráskám, pak jistě vyzkoušejte masku z tohoto exotického ovoce, která vyživuje a regeneruje zároveň. Stačí rozmačkat dužinu z jednoho avokáda se lžičkou medu, jogurtu a citronové šťávy, nanést na pleť a nechat působit 20 minut.

Broskve

Na pleť působí blahodárně i broskve. Obsahují velké množství minerálů (hořčík, vápník, fosfor), antioxidanty a vitamin A. Pleť regenerují, rozjasňují, dodávají jí lesk a zabraňují tvorbě vrásek. Z broskví si můžete vytvořit i jednoduchou pleťovou masku – stačí jednu rozmačkat se dvěma lžícemi bílého jogurtu, potřít pleť a nechat působit dvacet minut.

zdravi-a-krasa-ovoce-a-zelenina-2-nahled Zajímavost MIMIFORA

Ovoce a zelenina, které má červenou a oranžovou barvu, obvykle obsahuje beta-karoten. Ten pleť nejen chrání před škodlivými účinky UV záření, ale také podporuje zdravé opalování. Proto jsou výborná rajčata, mrkev, nebo meruňky.

Jablko

Také jablko obsahuje spoustu cenných minerálů a vitaminů, pektiny i nenasycené mastné kyseliny. Pro pleť je velmi prospěšné – například šťáva ji zjemňuje a působí jako přírodní exfoliant – dokáže odstranit odumřelé buňky. Máte-li mastnou pleť, pak je pro vás maska z jablek přímo ideální – skvěle ji totiž zmatní. Stačí nastrouhat jablko, přidat lžíci medu, nanést na pleť a nechat dvacetminut působit.

Jahody

Jahody obsahují velké množství minerálů a vitaminů, především vitamin C a kyselinu listovou. Na pleť působí antibakteriálně a můžete si z nich vytvořit masku jak pro suchou, tak pro masnou pokožku. Podle poslední vědecké studie konzumace většího množství jahod pleť dokáže chránit před škodlivým UV zářením a bránit tak tvorbě vrásek. Máte-li suchou pleť, vyzkoušejte masku z rozmačkaných jahod, lžičky smetany, solamylu a olivového oleje. Masku naneste na pleť a nechejte 30 minut působit.

Hrozny

Velmi příznivě na naši pleť působí i hrozny. Hydratují, pročišťují, rozjasňují, vyhlazují a zjemňují. Hroznová šťáva je vynikající i na rty – vyživuje je a má i antibakteriální účinky. Pokud si jí dvakrát týdně opláchnete vlasy, budete je mít lesklejší a silnější.

Meloun

O melounech je známo, že obsahují velké množství vody, a tak nejen přispívají k dodržení pitného režimu, ale hlavně pomáhají pleť hydratovat zevnitř. Z těla také pomáhají odplavit škodlivé látky, a tím přispívají k lepšímu stavu nejen pokožky, ale i vlasů a nehtů.

Meruňky

Meruňky jsou nejen dobré, ale zároveň jsou skvělým zdrojem beta-karotenu a lykopenu. Chrání tak pleť před škodlivým slunečním zářením a volnými radikály. Meruňky navíc zvláčňují, a tak jsou ideální pro suchou pleť. Preventivně působí i proti vráskám. Také podporují růst vlasů a nehtů, proto jsou často součástí kosmetiky určené na péči o vlasy a okolí nehtů. Meruňkový olej pak posiluje pokožku po opalování.

Zajímavost MIMIFORA

Nová vědecká studie odhalila, že pokud budete jíst pět porcí ovoce a zeleniny denně, vaše pleť bude vypadat zdravější už po šesti až osmi týdnech. Rozzáří se, a navíc to bude mít mnohem lepší výsledek, než opalování. Karotenoidy, které obsahuje například mrkev, anebo meruňky, totiž pokožce dokážou vdechnout opálený nádech.

Mrkev

Jedním z nejbohatších zdrojů beta-karotenu je bezpochyby mrkev. Připravuje pleť na opalování a dodává jí lehce tmavší nádech. Mrkev se doporučuje i pro zdravé oči, a to díky vitaminu A, který posiluje zrak. O nastrouhané mrkvi se zase říká, že hojí akné a působí antisepticky.

Zajímavost MIMIFORA

Zajímavé je, že na rozdíl od ostatních druhů ovoce a zeleniny je zdravější vařená mrkev, než syrová. Ze syrové tělo využije jen 25 % beta-karotenu, u vařené je to ale celých 50 %.

Text: asm

Foto: Ingimage.com

 

Navštivte nás na Facebooku a podělte se s námi o zajímavosti z Vašeho života!

5 Posledních příspěvků v diskusi

Doposud nebyl připojen žádný komentář. Buďte první!

Vstoupit do diskuse >>

Související články a diskuse
Váš email:
Heslo:
Horoskop
Vítáme nová miminka
Dítě Uživatelka Termín
Xaverius
Soběslav
stefanZítra
Dítě Uživatelka Termín
Gabriella
kdfin08.02.2018
Saskie
Stela
stefan24.01.2018
Tereza
Tara
stefan24.01.2018
Dítě Uživatelka Datum
Martin
jarinka26.06.
Přemysl
jesenka3323.08.
Ondřej
Uzlíček10.08.
Přidat svůj termín »
Vaše příspěvky
Vaše poslední fotopříspěvky
NÁŠ POKLAD
NÁŠ POKLAD
Od uživatele: Aleki
profilová fotka
profilová fotka
Od uživatele: Natálka Kresbová
Miláček Péťa
Miláček Péťa
Od uživatele: Petulinka
Anketa