7. října 2019
Láska, nebo rodina? Vyplatí se vztah jen kvůli dětem?
Na otázku, zda se vyplatí držet vztah jen kvůli dětem, neexistuje jednoznačná odpověď. Záleží totiž
4. září 2019
Problém: Matka chce řídit náš vztah!
Případů, kdy chce matka řídit život svému dospělému dítěti, je víc, než si myslíte. I když jste dos

4. června 2014
Lehké zeleninové recepty
Kategorie: Dieta, Připojené tagy: dýně jidlo dieta salát zelenina recept
Zelenina je zdravá, lehká, vhodná pro dietní jídelníček. Nevíte, jak ji upravit v kuchyni? Přinášíme několik chutných a lehkých zeleninových receptů.
Aspenzym
· Doplněk stravy.
· Multienzymový přípravek (amyláza, lipáza, proteáza, laktáza, celuláza, betain).
· Základní funkce obsažených složek enzymů: amylázy – enzymy štěpící cukry, lipázy – štěpící tuky, proteázy – štěpící bílkoviny.
Pohankovo-zeleninový salát
Zdravý, osvěžující a přitom sytý salát
Co je potřeba: 1 šálek pohanky, 1 svazek ředkviček, 1 jarní cibulka, 2 polévkové lžíce kukuřice, 2 lžíce slunečnicových semínek, petrželová nať, sůl, olivový olej, ocet, citrónová šťáva
Jak na to: Pohanku uvaříme dle návodu, necháme vychladnout. Na pánvi na sucho opražíme slunečnicová semínka. V míse smícháme pohanku, opražená semínka, nakrájenou cibulku a ředkvičky, kukuřici a najemno nakrájenou petrželovou nať. Promícháme, dochutíme olivovým olejem, citrónovou šťávou, solí a octem.
Zeleninový guláš
Lehčí varianta guláše pro všechny, kdo si maso rádi odpustí.
Co je potřeba: 3 velké brambory, 2 cibule, 3 stroužky česneku, mrkev, cuketa, fazole, červená paprika, rajský protlak, koření (sůl, kmín, paprika, pepř), olej
Jak na to: Všechnu zeleninu oloupeme a nakrájíme na malé kousky, z cukety vyndáme semínka a necháme ji chvíli pustit vodu, kterou vysajeme ubrouskem. Na oleji osmažíme cibulku, přidáme česnek a koření, dále brambory, cuketu a papriku, podlijeme a necháme cca 20 minut vařit. Poté přidáme fazole (bez nálevu) a rajský protlak. Necháme vařit, než budou měkké brambory. Dosolíme a dopepříme dle chuti.
Celer a lá ryba
Celer je nejen zdravý a má afrodiziakální účinky, ale může i nahradit rybu! Alespoň chuťově.
Co je potřeba: 1 celer, 1 sáček ovesných vloček, 2 lžíce sojové omáčky, směs rybího koření, zeleninový vývar, strouhanka, hraška, slunečnicový olej
Jak na to: Celer uvaříme a nastrouháme nahrubo. Smícháme s ovesnými vločkami (můžeme pomlít), směsí rybího koření, sojovou omáčkou a min. ¼ l zeleninového vývaru. Necháme v lednici nejlépe přes noc, ale min. 3 hodiny. Poté zahustíme strouhankou, obalujeme v hrašce a z obou stran opečeme malé placičky na oleji.
Zapečená zeleninová dobrota
Vynikající kombinace dýně a brambor s česnekovým dipem!
Co je potřeba: dýně hokkaido, , mrkev, cibule, česnek, olivový olej, koření na americké brambory, bylinky, na dip tvaroh, kysaná smetana, česnek, sůl
Jak na to: Brambory nakrájíme na půlměsíčky, dýni na kousky (bez semínek, ale včetně slupky), cibuli a česnek na kolečka, mrkev na plátky či kolečka. Vše rozložíme na pekáč vyložený pečícím papírem, osolíme a okořeníme, pokapeme olivovým olejem a pečeme do změknutí. Podáváme s česnekovým dipem. Kdo má rád, může přidat i červenou řepu a celer.
Text: asm
Foto: Sxc.hu
Doposud nebyl připojen žádný komentář. Buďte první!