7. října 2019
Láska, nebo rodina? Vyplatí se vztah jen kvůli dětem?
Na otázku, zda se vyplatí držet vztah jen kvůli dětem, neexistuje jednoznačná odpověď. Záleží totiž
4. září 2019
Problém: Matka chce řídit náš vztah!
Případů, kdy chce matka řídit život svému dospělému dítěti, je víc, než si myslíte. I když jste dos

11. června 2014
Lehké ovocné recepty
Kategorie: Dieta, Připojené tagy: koláč ovoce dieta salát recept
Ovoce k létu neodmyslitelně patří a zvlášť v horkých letních dnech je ke konzumaci přímo ideální. Přinášíme několik tipů na lehké ovocné recepty.
Ovocný koláč bez cukru
Co je potřeba: 500 g nízkotučného tvarohu, 2 vejce, 3 lžíce polohrubé mouky, 30 g sladidla Diachrom, 70 g másla nebo hery, půl lžičky prášku do pečiva, citronová kůra, na náplň: 1 tvaroh a 1 light kysaná smetana, ovoce
Jak na to: Tvaroh, žloutky a sladidlo společně utřeme. Přidáme citronovou kůru a rozpuštěný vychladlý tuk. Vmícháme vyšlehaný sníh z bílků a nakonec přidáme mouku smíchanou s kypřícím práškem. Těsto rozložíme v co nejtenčí vrstvě do vymazané a vysypané formy na koláč. Do středu dáme připravenou tvarohovou náplň (z tvarohu a zakysané smetany) a posypeme ovocem dle chuti. Pečeme pozvolna v předem vyhřáté troubě na max. 1700 C.
Ovocný salát v melounu
Co je potřeba: 1 žlutý meloun, 2 jablka, 2 banány, 2 mandarinky nebo 1 pomeranč, 1 limetka, mrkvová šťáva, skořice
Jak na to: Meloun rozřízneme, vykrojíme dužinu a nakrájíme ji na kousky. Na menší kousky pokrájíme i jablka, banány a mandarinky či pomeranč a dáme do vydlabaného melounu. Zalijeme vymačkanou šťávou z limetky a mrkvovou šťávou, posypeme skořicí. Dáme chladit do lednice.
Kuřecí salát s ananasem
Co je potřeba: 1 plechovka ananas na kousky, 1 jablko, hrst vlašských ořechů, 1 kuřecí prso, kari, majonéza light nebo bílý jogurt, sůl, worcestr
Jak na to: Kuřecí maso pokrájíme na kousky a orestujeme s trochou worcestru, necháme vychladnout. Do mísy dáme na kousky pokrájený ananas, pokrájené jablko a ořechy nasekané na kousky. Vše spojíme majonézou či bílým jogurtem a dochutíme kari kořením. Podáváme s celozrnným pečivem.
Tip MIMIFORA:
Ananasová dieta
Ananas je základem, ale do této diety patří i další ovoce. Aby fungovala, je třeba dodržet přesnou skladbu, stejně jako pitný režim – alespoň dva litry vody denně. Drží se tři dny a za tu dobu slibuje váhový úbytek 3 kg.
První den: Snídaně: 250 g čerstvého ananasu, svačina: 250 g čerstvého ananasu, oběd: 1 banán, svačina: 250 g čerstvého ananasu, večeře: 1 banán. Druhý den: Snídaně: 3 kiwi, svačina: 100 g hroznového vína, oběd: 4 kiwi, svačina: 100 g hroznového vína, večeře: 3 kiwi. Třetí den: Snídaně: 200 g hroznového vína, svačina: 200 g ananasu, oběd: 4 kiwi, svačina: 100 g ananasu, večeře: 100 g hroznového vína a 2 kiwi.
Text: asm
Foto: Shuttestock.com
Doposud nebyl připojen žádný komentář. Buďte první!