banner-maxicor-miniforum-809x292

jpg3encyklopedie-banner

banner-folgravid3

Tipy
Lehké dobroty z kuřecího masa

16. února 2018

Lehké dobroty z kuřecího masa

Kategorie: Dieta, Připojené tagy: oběd řízek kuře jidlo maso

preventan-mimiforum-banner

Kuřecí maso je ideální součástí dietního jídelníčku. Jak jej připravit neobvykle a přitom velmi chutně? Inspirujte se!

Kuřecí maso je nejen chutné, ale i dietní. A proto není divu, že je oblíbenou součástí dietních jídelníčků. Jak si jej chutně a snadno připravit? Zde je malá inspirace.

 

Kuřecí maso na kari s lučinou

Co je potřeba: 900 g kuřecího masa, 1 pórek, 250 g žampionů, 1–2 cukety, 1 velká kapie, půl krabičky velké lučiny, 1 lžíce kari, sůl, jasmínová rýže

Jak na to: Maso nakrájíme na nudličky a osmahneme na trošce oleje, osolíme, přidáme kari a přisypeme nakrájenou zeleninu. Mírně podlijeme, přikryjeme a necháme pustit šťávu, přidáme lučinu a necháme rozpustit. Povaříme několik minut. Ihned podáváme s jasmínovou rýží.

 

Pikantní přírodní řízky s jogurtem

Co je potřeba: 4 kuřecí řízky, 4 papričky chilli, 1 zelená paprika, 1 lžička mletého černého pepře, 2 hřebíčky, 7 cl hustého bílého jogurtu, trochu soli, 70 g olivového nebo slunečnicového oleje, špetka mleté skořice, 2 bobkové listy

 

Jak na to: Kuřecí maso naklepeme. Jogurt smícháme s rozdrcenými chilli papričkami, nasekanou zelenou paprikou, černým pepřem, mletými hřebíčky a solí. Směs vetřeme do masa a necháme odležet nejlépe přes noc. Na pánvi nahřejeme olej. Přidáme bobkové listy a skořici a na jednu minutu snížíme co nejvíce teplotu. Pánví několikrát zatřepeme, teplotu zvýšíme na maximum a vkládáme řízky. Rychle je opečeme po obou stranách. Když jsou řízky hotovy a marináda vyschlá, ihned je podáváme. Ideální jsou s rýží a zeleninou.

 

Kuřecí směs s dýní

Co je potřeba: 500 g kuřecích prsou, 250g dýně, 2 mrkve, olivový olej, sůl, kari, pepř, hrst mandlí, bazalka, kousek feferonky

 

Jak na to: Maso nakrájíme na kousky, přidáme koření, sůl, pepř, feferonku a trochu olivového oleje. Necháme naložené ideálně přes noc. Orestujeme a hned vyjmeme z pánve. Do pánve přidáme trochu oleje a orestujeme kousky dýně, mrkve a mandle. Podlijeme trochou vody a vaříme do změknutí dýně a mrkve. Před koncem přidáme maso a bazalku a společně prohřejeme.

 

dieta-lehke-dobroty-z-kureciho-masa-ii-sxc-nahled Zajímavost MIMIFORA:

Milujete kuřecí maso? Prozradí to, jaká jste

Milovníci kuřecího masa bývají velmi společenští a komunikativní. Nemají rádi samotu, naopak zbožňují večírky, párty, zkrátka akce, kde jsou středem pozornosti. Snadno se zamilují, a pokud jim to klape, hýří štěstím. Nejsou to ale jen kladné stránky, které milovníci kuřecího masa mají. Jsou totiž velmi náchylní k nevěře a pomluvám. Rádi hodnotí druhé – ovšem za jejich zády. V práci bývají úspěšní a oblíbení, mají dobré analytické myšlení.

 

Text: ino

Foto: Sxc.hu

5 Posledních příspěvků v diskusi

Doposud nebyl připojen žádný komentář. Buďte první!

Vstoupit do diskuse >>

Související články a diskuse