banner-maxicor-miniforum-809x292

jpg3encyklopedie-banner

banner-folgravid3

Tipy
Newsletter

Chcete být informováni o novinkách z mimiforum.cz?
Zadejete zde svoji emailovou adresu.

Koření na dietu: Po kterém zhubnete?

7. května 2016

Koření na dietu: Po kterém zhubnete?

Kategorie: Dieta, Připojené tagy: potřeby porodnice kari kurkura pepř chilli koření hubnutí dieta miminko

preventan-mimiforum-banner

Hubnout můžete i zdravě, pomocí koření. Stačí, když se zaměříte na to správné, které zrychluje látkovou výměnu a podporuje trávení a snižování hmotnosti. Které vybrat? Přinášíme ty nejdůležitější z nich.

Chcete zhubnout? Pak se rozhodně nevyhýbejte ostrým jídlům s chilli a pepřem a nezapomínejte na kari! Ráno a večer si dopřejte skořicový čaj s medem a budete štíhlá jak laň. Jaké koření pomáhá ke štíhlé linii a jak funguje?

Chilli a pepř

Ostrá koření, jako jsou chilli a pepř, dokáží hubnutí urychlit a podpořit. V chilli papričkách i pepři je obsažený rostlinný alkaloid kapsaicin, který způsobuje onu pálivost. Lékaři zjistili, že lidé, kteří při hubnutí dostali kapsaicin do těla, vydali až dvakrát tolik energie. Proto doporučují – pálivým pokrmům se při dietě nevyhýbejte, způsobují oxidaci tukových tkání, zrychlují metabolismus a trávení.

Kurkuma

Exotické koření kurkuma, nazývané také japonský šafrán, se již dlouho těší velké pozornosti vědců z celého světa. Má totiž spoustu pozitivních účinků na lidský organismus. Napomáhá trávení těžších a tučných jídel, zvyšuje produkci trávicích šťáv a je vhodné při nadýmání. Obsahuje výrazné žluté barvivo kurkumin, které má antioxidační účinky a chrání buňky před volnými radikály. A kromě toho obsahuje aktivní složku, která pomáhá v boji s nadváhou. Kurkumin totiž brání růstu tukových buněk a je prokázáno, že po jídle, které ho obsahuje, přiberete méně než po stejném jídle bez něj.

dieta-koreni-na-hubnuti-2-nahled

Kari

Kari je sice koření, které je nejvíce rozšířené v Indii a jihovýchodní Asii, ale je běžně používané i u nás. Jde o směs až 25 druhů bylin a jeho výraznou žlutou barvu a specifickou chuť mu dodává již zmíněná kurkuma. A protože ta dokáže bojovat proti obezitě, doporučuje se kari používat i při dietách a hubnutí. Podporuje totiž spalování tuků z tukových zásob.

Kmín

Mezi další oblíbená koření, která podporují trávení a urychlují tak hubnutí, patří kmín. Obsažená silice pomáhá k vylučování žaludečních šťáv a uvolňuje křeče. Skvělé účinky má i proti nadýmání.

Koriandr

Při hubnutí pomáhá také koriandr, proto i on je součástí mnoha dietních receptů. Podporuje tvorbu žaludečních šťáv a příznivě tak působí na trávení. Skvěle se hodí na ryby a má ještě jedno plus – má prý i afrodiziakální účinky. Budete-li přidávat koriandr do jídla, vy budete hubnout a partnera to možná povzbudí k příjemně strávenému večeru…

Skořice

Hubnutí dokáže podpořit také skořice. Kanadští vědci přišli na to, že nejlepší je její kombinace s medem. Pokud chcete shodit nějaké to kilo, pijte ráno na lačno a večer před spaním šálek skořicového čaje s medem. Důležité je ovšem vydržet a nápoj si dopřávat pravidelně, protože zabraňuje usazování tuků a pomáhá snížit hmotnost dokonce i u obézních lidí, říkají vědci.

Zázvor

Rýma, nevolnost, bolesti hlavy – to jsou jen některé potíže, se kterými si dokáže poradit zázvor. Obsahuje aktivní složku gingerol, která má právě ony zmíněné léčivé účinky. Zázvorový čaj dokáže prohřát tělo a chránit před nachlazením. Zázvor však má ještě další pozitivní účinek – podporuje hubnutí, zvyšuje kalorický výdej a pomáhá rychlejšímu spalování tuků.

Text: lju

Foto: Ingimage.com

5 Posledních příspěvků v diskusi
10:41 04.06.2016 - Serena -

Re:

Dík moc. Právě jsem mluvila s kamarádkou a se ukazalo, že ona využila tohle Piperine a opravdu zhubla. Ted; už nepotřebuji nic hledat prtože jsem si jistá že je to dobrý prostředek.
01:11 04.06.2016 - Katja -

Re: Re:

Myslím že na google všechno najděš. Pokude jde o samotnou piperinu dokonce na wikipediě najdeš článek (bohužel asi puoze anglicky) Piperine Forte si objednej nejlepe na strance vyrobce. Musíš si to vyhledat protože ja nepamatuju
10:16 02.06.2016 - Serena -

Re:

Nikdy jsem o tom neslyšela ale zní zajímavě. Viš kde si to můžu odbjednat a dozvědet víc?
03:12 02.06.2016 - Katja -

Bez nadpisu

Moc se na tom nevýznám, ale přečetla jsem na letáku, že je tam 200 mg pepře cayene a taky 10 mg piperiny (je to také vytažek z pepře). Jedna pilulka má 520 mg. Jmenujé se to Piperine Forte.
19:45 31.05.2016 - Betti -

Re: Re:

Muůžeš říct co je to? A hodně to znamená kolik?

Vstoupit do diskuse >>

Související články a diskuse
Váš email:
Heslo:
Horoskop
Vítáme nová miminka
Dítě Uživatelka Termín
Xaverius
Soběslav
stefanZítra
Dítě Uživatelka Termín
Gabriella
kdfin08.02.2018
Saskie
Stela
stefan24.01.2018
Tereza
Tara
stefan24.01.2018
Dítě Uživatelka Datum
Martin
jarinka26.06.
Přemysl
jesenka3323.08.
Ondřej
Uzlíček10.08.
Přidat svůj termín »
Vaše příspěvky
Vaše poslední fotopříspěvky
NÁŠ POKLAD
NÁŠ POKLAD
Od uživatele: Aleki
profilová fotka
profilová fotka
Od uživatele: Natálka Kresbová
Miláček Péťa
Miláček Péťa
Od uživatele: Petulinka
Anketa