uromax-brusinka-zdarma

jpg3encyklopedie-banner

banner-folgravid3

Tipy
Newsletter

Chcete být informováni o novinkách z mimiforum.cz?
Zadejete zde svoji emailovou adresu.

Koření na dietu: Po kterém zhubnete?

7. května 2016

Koření na dietu: Po kterém zhubnete?

Kategorie: Dieta, Připojené tagy: potřeby porodnice kari kurkura pepř chilli koření hubnutí dieta miminko

preventan-mimiforum-banner

Hubnout můžete i zdravě, pomocí koření. Stačí, když se zaměříte na to správné, které zrychluje látkovou výměnu a podporuje trávení a snižování hmotnosti. Které vybrat? Přinášíme ty nejdůležitější z nich.

Chcete zhubnout? Pak se rozhodně nevyhýbejte ostrým jídlům s chilli a pepřem a nezapomínejte na kari! Ráno a večer si dopřejte skořicový čaj s medem a budete štíhlá jak laň. Jaké koření pomáhá ke štíhlé linii a jak funguje?

Chilli a pepř

Ostrá koření, jako jsou chilli a pepř, dokáží hubnutí urychlit a podpořit. V chilli papričkách i pepři je obsažený rostlinný alkaloid kapsaicin, který způsobuje onu pálivost. Lékaři zjistili, že lidé, kteří při hubnutí dostali kapsaicin do těla, vydali až dvakrát tolik energie. Proto doporučují – pálivým pokrmům se při dietě nevyhýbejte, způsobují oxidaci tukových tkání, zrychlují metabolismus a trávení.

Kurkuma

Exotické koření kurkuma, nazývané také japonský šafrán, se již dlouho těší velké pozornosti vědců z celého světa. Má totiž spoustu pozitivních účinků na lidský organismus. Napomáhá trávení těžších a tučných jídel, zvyšuje produkci trávicích šťáv a je vhodné při nadýmání. Obsahuje výrazné žluté barvivo kurkumin, které má antioxidační účinky a chrání buňky před volnými radikály. A kromě toho obsahuje aktivní složku, která pomáhá v boji s nadváhou. Kurkumin totiž brání růstu tukových buněk a je prokázáno, že po jídle, které ho obsahuje, přiberete méně než po stejném jídle bez něj.

dieta-koreni-na-hubnuti-2-nahled

Kari

Kari je sice koření, které je nejvíce rozšířené v Indii a jihovýchodní Asii, ale je běžně používané i u nás. Jde o směs až 25 druhů bylin a jeho výraznou žlutou barvu a specifickou chuť mu dodává již zmíněná kurkuma. A protože ta dokáže bojovat proti obezitě, doporučuje se kari používat i při dietách a hubnutí. Podporuje totiž spalování tuků z tukových zásob.

Kmín

Mezi další oblíbená koření, která podporují trávení a urychlují tak hubnutí, patří kmín. Obsažená silice pomáhá k vylučování žaludečních šťáv a uvolňuje křeče. Skvělé účinky má i proti nadýmání.

Koriandr

Při hubnutí pomáhá také koriandr, proto i on je součástí mnoha dietních receptů. Podporuje tvorbu žaludečních šťáv a příznivě tak působí na trávení. Skvěle se hodí na ryby a má ještě jedno plus – má prý i afrodiziakální účinky. Budete-li přidávat koriandr do jídla, vy budete hubnout a partnera to možná povzbudí k příjemně strávenému večeru…

Skořice

Hubnutí dokáže podpořit také skořice. Kanadští vědci přišli na to, že nejlepší je její kombinace s medem. Pokud chcete shodit nějaké to kilo, pijte ráno na lačno a večer před spaním šálek skořicového čaje s medem. Důležité je ovšem vydržet a nápoj si dopřávat pravidelně, protože zabraňuje usazování tuků a pomáhá snížit hmotnost dokonce i u obézních lidí, říkají vědci.

Zázvor

Rýma, nevolnost, bolesti hlavy – to jsou jen některé potíže, se kterými si dokáže poradit zázvor. Obsahuje aktivní složku gingerol, která má právě ony zmíněné léčivé účinky. Zázvorový čaj dokáže prohřát tělo a chránit před nachlazením. Zázvor však má ještě další pozitivní účinek – podporuje hubnutí, zvyšuje kalorický výdej a pomáhá rychlejšímu spalování tuků.

Text: lju

Foto: Ingimage.com

5 Posledních příspěvků v diskusi
10:41 04.06.2016 - Serena -

Re:

Dík moc. Právě jsem mluvila s kamarádkou a se ukazalo, že ona využila tohle Piperine a opravdu zhubla. Ted; už nepotřebuji nic hledat prtože jsem si jistá že je to dobrý prostředek.
01:11 04.06.2016 - Katja -

Re: Re:

Myslím že na google všechno najděš. Pokude jde o samotnou piperinu dokonce na wikipediě najdeš článek (bohužel asi puoze anglicky) Piperine Forte si objednej nejlepe na strance vyrobce. Musíš si to vyhledat protože ja nepamatuju
10:16 02.06.2016 - Serena -

Re:

Nikdy jsem o tom neslyšela ale zní zajímavě. Viš kde si to můžu odbjednat a dozvědet víc?
03:12 02.06.2016 - Katja -

Bez nadpisu

Moc se na tom nevýznám, ale přečetla jsem na letáku, že je tam 200 mg pepře cayene a taky 10 mg piperiny (je to také vytažek z pepře). Jedna pilulka má 520 mg. Jmenujé se to Piperine Forte.
19:45 31.05.2016 - Betti -

Re: Re:

Muůžeš říct co je to? A hodně to znamená kolik?

Vstoupit do diskuse >>

Související články a diskuse
Váš email:
Heslo:
Horoskop
Vítáme nová miminka
Dítě Uživatelka Termín
Antonín
mamybaby14.12.2016
Jaroslav
Izabela
italka29.09.2016
Nikola
Pavla03.10.2015
Dítě Uživatelka Datum
Martin
jarinkaZítra
Přemysl
jesenka3323.08.
Kryštof
marguaret05.06.
Přidat svůj termín »
Vaše příspěvky
Vaše poslední fotopříspěvky
NÁŠ POKLAD
NÁŠ POKLAD
Od uživatele: Aleki
profilová fotka
profilová fotka
Od uživatele: Natálka Kresbová
Miláček Péťa
Miláček Péťa
Od uživatele: Petulinka
Anketa