Kategorie: Dieta, Připojené tagy: skořice kurkuma jidlo kari chilli koření hubnutí

Chcete zhubnout? Pak si jídlo nezapomeňte správně okořenit. Některé druhy koření totiž shazování kilogramů přímo podporují.

Kari, chilli, kurkuma či koriandr. To jsou jen některá z koření, která podporují hubnutí. Chcete-li nějaké to kilo shodit, nezapomeňte si je přidávat pravidelně do jídla.

 

Kari

Je nejvíce rozšířené v Indii a jihovýchodní Asii, ale stále častěji jej používáme i u nás. Jde o směs až 25 druhů bylin. Jeho výraznou žlutou barvu a specifickou chuť mu dodává kurkuma. A protože ta dokáže bojovat proti obezitě, doporučuje se kari používat i při dietách a hubnutí. Navíc o kari je známo, že podporuje přímo spalování lipidů v zásobárnách.

 

Tip MIMIFORA:

Špetka do každého jídla!

Podle amerických vědců kari také zastavuje přibírání. Když do jídla přidáte špetku tohoto koření, nepřiberete po něm, anebo přiberete méně.

 

Chilli

O chilli se ví, že dokáže hubnutí urychlit. V chilli papričkách totiž najdeme rostlinný alkaloid kapsaicin, který způsobuje typickou pálivost. Lékaři zjistili, že lidé, kteří při hubnutí dostali kapsaicin do těla, vydali až dvakrát tolik energie. Proto si pálivá jídla dopřávejte i při dietách. Způsobují totiž oxidaci tukových tkání, zrychlují metabolismus a trávení.

 

Kurkuma

Říká se jí také japonský šafrán a ví se, že má spoustu pozitivních účinků na lidský organismus. Napomáhá trávení těžších a tučných jídel, zvyšuje produkci trávicích šťáv a je vhodné při nadýmání. Obsahuje výrazné žluté barvivo kurkumin, které má antioxidační účinky a chrání buňky před volnými radikály. A kromě toho obsahuje aktivní složku, která pomáhá v boji s nadváhou. Ta brání růstu tukových buněk a podobně jako u kari je prokázáno, že po jídle, které ho obsahuje, přiberete méně než po stejném jídle bez něj.

 

Skořice

Další skvělé koření na hubnutí. Obsahuje chalkonový polymer, který zrychluje metabolismus cukrů. Kanadští vědci přišli na to, že nejlepší je její kombinace s medem. Pokud chcete shodit nějaké to kilo, pijte ráno na lačno a večer před spaním šálek skořicového nápoje s medem. Důležité je vydržet a nápoj si dopřávat pravidelně, protože zabraňuje usazování tuků a pomáhá snížit hmotnost dokonce i u obézních lidí.

 

Tip MIMIFORA:

K hubnutí postačí jen 1 gram skořice denně. Naopak užívání více než 4 gramů denně se nedoporučuje. Skořicový nápoj s medem připravíte tak, že smícháte dvě lžičky medu s jednou lžičkou mleté skořice a zalijete horkou vodou.

 

Koriandr

Koriandr podporuje tvorbu žaludečních šťáv a příznivě působí na trávení. Podporuje hubnutí a pomáhá hlídat hladinu cholesterolu v krvi. Skvěle se hodí na ryby a má ještě jedno plus – má prý i afrodiziakální účinky.

 

Text: ino

Foto: Sxc.hu