vyhrajte-s-preventanem

jpg3encyklopedie-banner

banner-folgravid3

Tipy
Doporučujeme

Přehled dle tagu "cvičení" (25)

preventan-mimiforum-banner

5 cviků pro lepší sex (článek)

Díky pravidelnému cvičení budete pružnější, pohyblivější, budete mít posílené svaly. V posteli budete za hvězdu a uděláte něco…

Hormonální jóga: Víte, jak srovnat hormony? (článek)

Mít hladinu hormonů v optimální rovnováze je pro ženu velice důležité. Není to nic příjemného, když se potíte, padají vám vlasy,…

Co vás motivuje ke cvičení? Takto radíte! (článek)

Nepatříte mezi vášnivé sportovkyně, ale víte, že cvičit potřebujete? Nevíte, jak se do sportu donutit? Zkuste některou z rad našich…

Nejlepší čas na cvičení: Kdy funguje nejvíc? (článek)

V kterou denní dobu je nejlepší cvičit, aby se vám lépe dařilo hubnout? Opravdu na čase tolik záleží, anebo je spíše důležitá…

Nejlepší triky na uvolnění hráze (článek)

Nástřih hráze je pro mnoho žen strašákem, kterému by se při porodu rády vyhnuly. Co tedy dělat, aby se hráz uvolnila, byla pružnější…

Důvody, proč na podzim cvičit (článek)

Pohyb je skvělým lékem proti podzimním depresím. Když se budete cvičení věnovat pravidelně, budete šťastnější, štíhlejší…

Kojení: Proč někdo hubne a někdo ne (článek)

Většina žen se těší na to, že během kojení zhubne. Jen tři čtvrtiny však mají to štěstí a kila dolů jim skutečně jdou. Čtvrtina…

Jo-jo efekt: Tipy, jak se mu vyhnout (článek)

Jo-jo efekt patří k postrachům žen. Po trápení dietami a hladovění se totiž často stává, že se kila vrátí zpět, a to ještě ve…

Novoroční předsevzetí: 5 rad, jak je dodržet (článek)

Budu hubnout, začnu cvičit, přestanu kouřit. Právě tato novoroční předsevzetí patří mezi ty nejčastější. Jen málo lidem se však…

Notorické dietářky: Proč se jim nedaří zhubnout? (článek)

Důvodů, proč se vám nedaří zhubnout, může být hodně. Pokud tělo neustále trápíte dietami, může se dokonce stát, že místo toho,…

Zdravé kosti: Jak se vyhnout osteoporóze (článek)

Osteoporóza, neboli řídnutí kostí, je strašákem mnoha žen. A není divu, ženy jí totiž trpí šestkrát častěji než muži! Proto vám…

10 kroků, jak se stát pro partnera atraktivnější (článek)

Která žena by nechtěla být pro svého partnera tou nejkrásnější! Být atraktivní však může být jednodušší, než se může zdát,…

Co dělat, když vás bolí záda (článek)

S bolestí zad se v životě potýká kolem 80 % lidí. Sedavé zaměstnání, těžká fyzicvká práce, stres, prochladnutí. To všechno má…

5 důvodů, proč cvičit s trenérem (článek)

Cvičení je důležité pro zdraví i krásnou postavu. Jenže když cvičíte sama, můžete udělat řadu chyb a paradoxně si ublížit. Proč…

Tipy, co pomáhá na ploché bříško (článek)

Ploché bříško je snad snem každé ženy, avšak málokterá má to štěstí, že jej má, aniž by se musela snažit. Co proto tedy udělat,…

Novoroční předsevzetí: Tato si dáváme nejvíce! (článek)

Přes 64 % lidí si dává novoroční předsevzetí. Jaká jsou ta nejčastější a proč se většinou…

Cvičení s kočárkem (článek)

Cvičit můžete, i když máte malé miminko a žádné hlídání. Třeba s kočárkem, pod dohledem instruktorky a mezi ostatními…

Plochá noha: Tipy a cviky (článek)

Plochá noha může trápit děti i dospělé a není vůbec lehké se jí zbavit. Nejdůležitějším způsobem, jak na ni vyzrát, je správně…

Vaše rady, jak se přinutit cvičit (článek)

Nepatříte-li mezi vášnivé sportovkyně, cvičení vás nebaví a nevidíte na něm nic příjemného, není snadné se donutit k nějaké…

Nejlepší fígly, jak na ploché bříško (článek)

Tajemství plochého bříška netkví jen v pravidelném a ne zrovna příjemném cvičení. Abyste se zbavila nevzhledné »pneumatiky« kolem…

Největší zajímavosti o flirtování (článek)

Chcete získat lepší místo a vyšší plat? Flirtujte! Studie potvrzují, že flirtující ženy mají větší šanci, že se jim to vyplní. To…

Oční jóga: Proti stárnutí i únavě (článek)

Nad bolestí očí, únavou i nad jejich stárnutím. Nad tím vší může zvítězit oční jóga. Stačí pár jednoduchých cviků každý den…

Přibrala jsem, ale hubnout se mi nechce (článek)

Pár kilo máte nahoře dřív, než se nadějete. Ale shodit je může být někdy pořádný problém. Zvlášť, když se vám hubnout vlastně…

Tipy, jak na ploché bříško (článek)

Klasické sedy lehy vám k plochému bříšku nepomohou, pokud k nim nepřidáte zdravou stravu a neshodíte pár kilo. To, jak správně…

Power plate: Krásná postava za pár minut (článek)

Cvičí na něm i Madonna. Power plate je unikátní přístroj, který zkrátí dobu v posilovně, protáhne tělo, zformuje postavu, redukuje…